Raquel Gómez, atleta internacional especialista en carreras de fondo.

 

En la pasada participación del Foro Deporte y Cultura en la carrera madrileña Skechers Performance North vs South, tuvimos la oportunidad de conocer a Raquel Gómez, atleta internacional española nacida en Don Benito, Badajoz, especializada en fondo y montaña, habiendo sido campeona de España de Carreras de Montaña y representante española en varios campeonatos europeos. Su historia de esfuerzo, humildad y superación nos invitó a la reflexión de los puntos en común que tiene el deporte con nuestro día a día en la dirección de empresas.

Compartimos con todos vosotros la entrevista que le hicimos, esperando que os animéis a participar en las próximas convocatorias del Foro Deporte y Cultura. Recordad que, ¡no es necesario ser corredor profesional para unirse!

 

Pregunta: Hola Raquel, muchas gracias por dedicarnos estos minutos a EJE&CON. Eres un gran referente en el atletismo de nuestro país y sin duda una fuente de inspiración para las personas que aún les cuesta ponerse a correr. Déjanos conocerte mejor, cuéntanos…. ¿Cómo descubriste el atletismo y cuánto hace que lo practicas?

Raquel Gómez. Empecé a practicar atletismo en el colegio, a través de mi maestro de educación física. En unas pruebas en clase, me vio condiciones para correr y me comentó si quería apuntarme a las extraescolares de atletismo; en aquel entonces, yo tenía 9 años… ¡de eso hace ya casi 27 años!

 

PDentro del atletismo, ¿en qué disciplina/s te has centrado y por qué?

R. G. Cuando comienzas a practicar atletismo, sobre todo con la edad a la que yo empecé, no sabes muy bien qué prueba te gusta más o cuál se te puede dar mejor a futuro.

Recuerdo que el principio íbamos mucho a competiciones de Cross. En las competiciones de pista, probé de todo… incluso llegué a hacer 100m vallas en una liga. Lo cierto es que donde más destacaba era en el medio fondo, más concretamente en la prueba de 3.000 m.

Desde entonces hasta ahora, he seguido una progresión 3.000m obstáculos, 5.000m, 10.000m, media maratón e incluso maratón. También corro carreras de montaña y ¡me encanta!

 

P¿Qué es lo que más te gusta de este deporte?

R. G. El atletismo me ha dado mucho, es mi estilo de vida y parte de cómo y quién soy. He crecido y madurado corriendo, y lo que me ha dado y me aporta a día de hoy, es la capacidad de sacrificio, de superación día a día, de ser constante y paciente, y de aprender que con trabajo y esfuerzo puedes conseguir lo que te propongas; además, la cantidad de personas y lugares maravillosos que he conocido es impagable. Lo que más me gusta es lo que me hace sentir, sobre todo, cuando haces un buen entreno o una buena competición y poder disfrutarlo con las personas que quiero, porque al final de todo esto, son los momentos y experiencias vividas con lo que me quedaré.

 

PSi tuvieras que destacar 3 grandes triunfos de tu carrera deportiva, ¿cuáles serían y por qué?

R. G. Es difícil después de tantos años elegir un par de resultados, momentos, o competiciones en mi carrera deportiva pero quizás el primero de ellos sea cuando me proclamé campeona de España de carreras de montaña. ¡¡Subir a lo más alto del pódium fue una pasada!!

Otro de los grandes éxitos en mi carrera, ha sido representar a España en varias ocasiones en la Copa de Europa de 10.000m, ya que ir a este tipo de campeonatos de pista suele ser bastante complicado. Aunque no conseguí puestos de pódium ni una marca increíble, también me quedo con mi debut en Maratón; me encantó las sensaciones que tuve durante toda la carrera y sobre todo, cruzar la meta después de mis primeros 42.195m. ¡Es algo único!

Y, por último, y más reciente, mi récord histórico como mejor marca española de 1h en pista. Esto lo recordaré siempre.

 

P¿Cómo consideras el estado del atletismo femenino español en la actualidad? ¿y en el mundo?

 R. G. La verdad que cada vez son más las mujeres que se animan a salir a correr y ponerse un dorsal, y es algo que me encanta porque antes éramos muy pocas, había como cierto pudor o vergüenza; eso por suerte ya no existe pero, aun así, en porcentajes, hablando a nivel popular, sigue habiendo una clara diferencia entre hombres y mujeres.

Creo que el atletismo femenino, a nivel federado, élite, goza de muy buena salud a día de hoy. Se está produciendo un relevo generacional y hay grandísimas atletas jóvenes que están teniendo muy buenos resultados; por ejemplo, en triple salto, 1.500m, 800m, marcha y también en maratón. En general, en todo tipo de deportes, la presencia femenina cada vez es mayor y a nivel mundial, excepto en determinados países, por temas políticos y demás, las mujeres se están animando cada vez más a hacer deporte e incluso practicando deportes que antes eran únicamente de hombres, como puede ser el caso de la fórmula 1.

 

P¿Cómo es el día a día de una atleta como tú?

R. G. Mi día a día es muy normal. Entreno por la mañana temprano, unas 2-3h (depende del entreno) y solo hago una sesión al día, no doblo. Tras mi sesión y una buena ducha, me voy a trabajar un par de horas a un colegio de mi pueblo de lunes a viernes. Al finalizar, vuelvo a casa, como y suelo echarme una siesta para poder descansar y recuperar. Por las tardes, voy varios días a la semana a practicar yoga, algo que me gusta mucho, y varios días voy también a clases de inglés. En mis ratitos libres, saco a pasear a mi perro “Koko” y los fines de semana los dedico a competir o entrenar y disfrutar de la familia y amigos. Como ves, ¡muy normal!

 

P¿Cómo se cuida una atleta como tú en alimentación, bienestar mental y físico?

R. G. La buena alimentación para una deportista es fundamental. Tienes que cuidar los detalles porque no todo es entrenar. Saber que comer antes, durante y después para poder recuperar es importantísimo. Soy del pensamiento que hay que comer de todo pero en su justa medida, eso sí, cocinar a la plancha o al vapor, nada de salsas prefabricadas, frituras, mucho cuidado con los embutidos, grasas las justas aunque tampoco viene mal darle al cuerpo algún que otro capricho de vez en cuando.

Con respecto al cuidado mental, hacer yoga me ayuda mucho a relajarme, saber mantener la calma y canalizar la ansiedad en pre-competición. Sino lo habéis probado, os lo recomiendo.

 

PPara mujeres que empiezan a tener interés por el running o que incluso no lo han practicado nunca, ¿qué les recomendarías?

R. G. A todas aquellas mujeres que quieren empezar a practicar deporte, en este caso a correr, yo les recomendaría, antes de nada y además creo que es necesario e importantísimo, hacerse un buen chequeo médico para saber que el cuerpo está en perfectas condiciones. Después, ponerse en manos de un buen entrenador.

También tienen que saber que hay que ser constantes y pacientes, ir poco a poco y con el tiempo irán sintiéndose mucho mejor. Las animo a que den ese pequeño empujoncito que les hace falta y se calcen las zapatillas y salgan a correr, es una buena manera de sentirse libres, de desconectar de los problemas y soltar toda esa adrenalina y estrés del día a día.

 

PY por último, ¿cuáles crees que son los beneficios del deporte para altos directivos de empresas?

R. G. Hacer deporte es saludable para todas las personas y lo recomendaría sin duda, siempre teniendo en cuenta las características y condiciones de cada uno.

En este caso, para altos directivos de empresas, salir a correr es una manera estupenda, como dije anteriormente, de liberar estrés y tensiones que se puedan generan en el trabajo durante todo el día; además, te ayuda a sentirte mucho más activo y enérgico.

Correr es una manera estupenda de fomentar las relaciones sociales e incluso para aquellos que viajan mucho y no tienen apenas tiempo, de conocer la ciudad.

Muchas gracias Raquel por compartir tu tiempo con nosotros.